段級 級別 練習時間(月) 建議上課堂數
白帶 10 級    
白黃帶 9 級 2 12
黃帶 8 級 2 12
黃綠帶 7 級 2 18
綠帶 6 級 2 18
綠藍帶 5 級 3 24
藍帶 4 級 3 24
藍紅帶 3 級 3 24
紅帶 2 級 4 36
紅黑帶 1 級 4 36
黑帶 1 段 5 48
黑帶 2 段 2 年  
黑帶 3 段 3 年  
黑帶 4 段 4 年